Samsun Üniversitesi’nde Ruh Sağlığı Farkındalık Etkinliği

Samsun Üniversitesi Yeşilay Topluluğu, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü’nü fırsat bilerek ‘Ruh Sağlığı ve Farkındalık Etkinliği’ düzenledi. Etkinlik, üniversite yerleşkesinde gerçekleştirildi ve öğrencilerin zihinsel farkındalığını artırma ve stresle başa çıkma yollarını öğrenmesine odaklandı. Nefes ve gevşeme çalışmaları, katılımcıların doğru nefes teknikleriyle bedensel rahatlama ve zihinsel dinginlik üzerine uygulamalar yapmalarını sağladı.

Yeşilay Topluluğu Başkanı Reyyan Düzgün, dijital çağın hızlı temposunda gençlerin ruh sağlığını korumanın önemini vurguladı. Düzgün, etkinliğin amacının arkadaşların hem kendilerini tanımalarına hem de içsel dengeyi bulmalarına yardımcı olmak olduğunu belirtti. Yeşilay olarak sadece bağımlılıklara karşı değil, aynı zamanda ruhsal dayanıklılığı güçlendirmek için de çalışmalar yürüttüklerini ifade etti.

Etkinlik sonunda, katılımcılara Yeşilay’ın sağlıklı yaşam ve farkındalık odaklı faaliyetleri hakkında detaylı bilgi verildi. Topluluk, benzer farkındalık etkinliklerini yıl boyunca sürdürmeyi planlıyor. Bu tür etkinlikler, öğrencilerin ruh sağlığı konusunda farkındalıklarını artırarak, stresle başa çıkma yeteneklerini geliştirmelerine yardımcı olabilir.

Dünya Ruh Sağlığı Günü, ruh sağlığı sorunlarına dikkat çekmek ve bu konudaki farkındalığı artırmak amacıyla her yıl 10 Ekim’de kutlanıyor. Ruh sağlığı, fiziksel sağlık kadar önemli olup, bireylerin yaşam kalitesini doğrudan etkilemektedir. Bu nedenle, Samsun Üniversitesi Yeşilay Topluluğu gibi grupların düzenlediği etkinlikler büyük bir önem taşımaktadır.

Bu tür etkinlikler, genellikle çeşitli aktivitelerle ruh sağlığı konusunda farkındalık yaratmayı hedefler. Nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri ve grup tartışmaları gibi yöntemler, stresi azaltma ve zihinsel dengeyi sağlama konusunda etkili olabilir. Ayrıca, ruh sağlığı hakkında doğru bilgilerin verilmesi, toplumda bu konudaki ön yargıların azaltılmasına da yardımcı olabilir.

Samsun Üniversitesi Yeşilay Topluluğu’nun bu girişimi, gençlerin ruh sağlığını koruma ve geliştirme yolundaki çabalarına bir örnek teşkil etmektedir. Bu tür çalışmaların yaygınlaşması, toplumun genelinde ruh sağlığı konusundaki farkındalığın ve duyarlılığın artmasına katkı sağlayabilir.